よく寝た朝から、兄のオニギリ、ミニ・パワポ、意見書、予約投稿で夜となる

１２月４日（月）は、８時前起床の朝であった。

グッスリよく眠ることができた。

とある睡眠研究者が

「寝る時の部屋の温度を一定に」

「入眠時だけの暖房ではダメ」と。

実践初日は「成果あり」であるらしい。

燃やすゴミをホイと出し、

いつものように落ち葉拾い。

とはいえ、残りはあとわずかである。

９時半には、兄新参と朝のゴハン。

「自習」に出かける兄は、

自分でオニギリ２種をつくっていた。

１つは「ゆかり｣、１つは「すきやき」のふりかけで。

こちらはネット情報を、カシャカシャカシャ。

洗濯、トイレ掃除もすませて、

１２時半には、１人ゴハン。

しばしダラダラの末、

２時半には、兵庫・憲法県政企画の

ミニ講演パワポをつくっていき、

４時には、これを神戸方面にガッシンと。

つづいて、とある意見書の作成を。

パチポチ、パチポチ、パチポチポチ。

６時には、夕食準備に入っていき、

兄新参と２人でパクパク。

メールは、兵庫・憲法県政、研究会の延期、

「アイヌを学ぶ」原稿など。

８時には「平和新聞を読もう」の

ツイッター予約投稿をガシガシガシ。

１０時には、脳味噌を溶かして

「動画ながめの人」となっていく。

引きこもりの本日の万歩計は、１０７８歩。

明日は、大学授業の朝から

兵庫・憲法県政の企画となる。