11月8日は、新参とともに、
夜9時に布団で眠り込んだ。
その結果、夜12時に起きることになり、
仕方なく、いままであれこれの片づけをしていた。
たまっていた新聞なんぞもながめてみたが、
そこに、万歩計活用についての記事を発見。
アメリカの研究者が、
1日の歩数について、
次のような評価基準を出しているというのである。
5000歩未満 活動不足
7499歩まで 非活動的
9999歩まで やや活動的
12499歩まで 活動的
12500歩以上 非常に活動的。
「せめて7500歩」「できれば10000歩」
というのが、日々の目標となるらしい。
目下のわが人生は、毎日が
「不足」あるいは「非活動」の日々であるということだ。
つらいのお~。
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